Сон — это образы, мысли или чувства, возникающие во время сна.
Известный психолог Зигмунд Фрейд считал, что сны — это окно в наше подсознание и что они раскрывают человека:
- Бессознательные желания
- Мысли
- Мотивации
Фрейд считал, что сны — это способ удовлетворения побуждений и желаний, неприемлемых обществом.
Точно так же, как существуют разные мнения о том, почему мы видим сны, существуют разные взгляды на то, что означают сны. Некоторые эксперты утверждают, что сны не имеют никакой связи с нашими реальными эмоциями и мыслями. Это просто странные истории, не имеющие отношения к нормальной жизни.
Другие говорят, что наши сны могут отражать наши собственные мысли и чувства — наши самые сокровенные желания, страхи и беспокойства, особенно сны, которые случаются снова и снова. Интерпретируя наши сны, мы можем получить представление о своей жизни и о себе. Многие люди говорят, что лучшие идеи пришли к ним во сне.
Часто люди рассказывают о похожих снах: их преследуют, они падают со скалы или появляются на публике обнаженными. Эти типы снов, вероятно, вызваны скрытым стрессом или тревогой. Сны могут быть похожими, но эксперты говорят, что смысл сна уникален для каждого человека.
Эксперты советуют не полагаться на книги или «словари сновидений», которые придают конкретное значение конкретному образу или символу сновидения. Причина вашей мечты уникальна для вас.
Могут ли сны предсказывать будущее?
Иногда сны сбываются или рассказывают о будущем событии. Если вам снится сон, который воплощается в жизнь, эксперты говорят, что это, скорее всего, связано с:
- Совпадение
- Плохая память
- Бессознательное связывание известной информации
Но иногда сны могут побудить вас действовать определенным образом, тем самым меняя будущее.
Почему сны трудно запомнить?
Исследователи не знают наверняка, почему сны легко забываются. Возможно, мы созданы для того, чтобы забывать свои сны, потому что, если бы мы запомнили их все, мы, возможно, не смогли бы отличить сны от реальных воспоминаний.
Кроме того, запоминать сны может быть сложнее, потому что во время быстрого сна наше тело может отключить системы мозга, которые создают воспоминания. Мы можем помнить только те сны, которые происходят непосредственно перед тем, как мы проснулись, когда снова включается определенная деятельность мозга.
Некоторые говорят, что дело не в том, что наш разум забывает сны, а в том, что мы не знаем, как получить к ним доступ. Сны могут храниться в нашей памяти, ожидая, чтобы их вспомнили. Это может объяснить, почему вы внезапно вспоминаете сон позже в тот же день: возможно, произошло что-то, что вызвало воспоминание.
Советы по воспоминанию снов
Если вы крепко спите и не просыпаетесь до утра, у вас меньше шансов запомнить свои сны по сравнению с людьми, которые просыпаются за ночь несколько раз. Некоторые советы могут помочь вам вспомнить свои сны:
Просыпайтесь без будильника. У вас больше шансов запомнить свои сны, если вы просыпаетесь естественным путем, а не по будильнику. Как только будильник сработает, ваш мозг сосредоточится на отключении раздражающего звука, а не на сне.
Напомните себе, чтобы помнить. Если вы примете решение запомнить свои сны, вы с большей вероятностью вспомните их утром. Прежде чем лечь спать, напомните себе, что вы хотите запомнить свой сон.
Воспроизведение мечты. Если вы подумаете о сне сразу после пробуждения, возможно, вам будет легче вспомнить его позже.
Как осмыслить свои мечты
Если вам интересны ваши сны или вы хотите разобраться в их возможном значении, подумайте о том, чтобы вести дневник снов.
