бессонница

Говорят, что бессонница присутствует, когда вам регулярно трудно заснуть или спать. Что вам следует знать: Около 1 из 3 человек иногда страдает легкой бессонницей. Многие люди, плохо спящие, выработали плохие привычки сна. Для помощи специалиста лучше всего подойдет когнитивно-поведенческая терапия…